5 советов по увеличению лактации
Большинство матерей производят достаточно грудного молока для удовлетворения потребностей своих растущих детей, но есть определенные факторы, которые могут подвергнуть женщину риску недостаточного количества молока, например, нечастое кормление, предыдущие операции на груди, проблемы с щитовидной железой, гормональная недостаточность, диабет и синдром поликистозных яичников. В большинстве случаев вы можете естественным образом увеличить количество молока.
Вот 5 наших основных советов, которые помогут вам увеличить производство молока:
- Обеспечьте надежную связь. Хороший захват - один из основных элементов успешного кормления грудью. Когда ребенок прикладывается правильно, мамы избегают риска болезненности сосков и могут комфортно кормить грудью, позволяя ребенку успешно передавать молоко. Если ребенок плохо сосет грудь и в груди постоянно остается молоко, производство молока автоматически снижается. Если вы не можете добиться удобного захвата или ребенок все еще голоден после долгого кормления грудью, обязательно обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию!
- Увеличьте стимуляцию груди и дренаж. Грудное вскармливание действует по закону спроса и предложения, то есть чем больше стимулируется и опорожняется грудь, тем больше она наполняется молоком. Вы должны стремиться кормить грудью не менее 8 раз в 24 часа, а затем сцеживать молоко после кормления, чтобы обеспечить полный дренаж. Женщинам, пытающимся наладить грудное вскармливание, настоятельно рекомендуется использовать медицинский молокоотсос.
- Практикуйте массаж груди. Исследования показывают, что практика массажа груди во время кормления грудью и сцеживания помогает увеличить выработку молока до 48%! Сжатие рук и массаж помогают сжать протоки и более эффективно опорожнить грудь. Многие мамы используют массажер для грудного вскармливания Lalis для массажа груди во время кормления ребенка или во время сцеживания, чтобы полностью опорожнить грудь. Хотя сам по себе массаж не увеличивает выработку молока напрямую, он помогает вам более эффективно опорожнять грудь, что затем дает вашему организму сигнал производить больше молока.
- Ешьте и пейте достаточно. Убедитесь, что у вас достаточно энергии, чтобы производить достаточно молока и заботиться о своем малыше. Исследования показывают, что нужно есть минимум 1800 калорий в день от разнообразной здоровой пищи и питья до жажды. Очень часто возникает повышенная жажда во время кормления грудью из-за выделения окситоцина, поэтому держите бутылку с водой в пределах досягаемости!
- Рассмотрите возможность использования галактагога. Галактагоги - это натуральные продукты или травы, которые, как известно, увеличивают выработку молока.
Для многих мам реализация этих предложений постепенно поможет увеличить производство молока до тех пор, пока будет выявлена основная проблема. Если вам кажется, что ничто не помогает увеличить количество молока, важно обратиться за профессиональной помощью к сертифицированному специалисту по грудному вскармливанию, чтобы выяснить причину.
