5 порад по збільшенню лактації

Більшість матерів виробляють достатньо грудного молока для задоволення потреб своїх зростаючих дітей, але є певні фактори, які можуть піддати жінку ризику недостатньої кількості молока, наприклад, нечасте годування, попередні операції на грудях, проблеми із щитовидною залозою, гормональна недостатність, діабет та синдром полікістозних яєчників . У більшості випадків ви можете збільшити кількість молока.

Ось 5 наших основних порад, які допоможуть вам збільшити виробництво молока:

• Забезпечте надійний зв'язок. Хороше захоплення – один з основних елементів успішного годування груддю. Коли дитина прикладається правильно, мами уникають ризику болісності сосків і можуть комфортно годувати грудьми, дозволяючи дитині успішно передавати молоко. Якщо дитина погано смокче груди і в грудях постійно залишається молоко, виробництво молока автоматично знижується. Якщо ви не можете досягти зручного захоплення або дитина все ще голодна після тривалого годування груддю, обов'язково зверніться за допомогою до консультанта з грудного вигодовування!
• Збільште стимуляцію грудей та дренаж. Грудне вигодовування діє за законом попиту та пропозиції, тобто чим більше стимулюється і випорожнюється груди, тим більше вона наповнюється молоком. Ви повинні прагнути годувати грудьми не менше 8 разів на 24 години, а потім зціджувати молоко після годування, щоб забезпечити повний дренаж. Жінкам, які намагаються налагодити грудне вигодовування, рекомендується використовувати медичний молоковідсмоктувач.
• Практикуйте масаж грудей. Дослідження показують, що практика масажу грудей під час годування груддю та зціджування допомагає збільшити вироблення молока до 48%! Стиснення рук і масаж допомагають стиснути протоки і ефективніше випорожнити груди. Багато мам використовують масажер для грудного вигодовування Lalis для масажу грудей під час годування дитини або під час зціджування, щоб повністю випорожнити груди. Хоча сам по собі масаж не збільшує вироблення молока безпосередньо, він допомагає вам ефективніше спорожняти груди, що потім дає вашому організму сигнал виробляти більше молока.
• Їжте і пийте достатньо. Переконайтеся, що у вас достатньо енергії, щоб виробляти достатньо молока та піклуватися про свого малюка. Дослідження показують, що потрібно їсти щонайменше 1800 калорій на день від різноманітної здорової їжі та пиття до спраги. Дуже часто виникає підвищена спрага під час годування груддю через виділення окситоцину, тому тримайте пляшку з водою у межах досяжності!
• Розгляньте можливість використання галактагога. Галактагоги - це натуральні продукти або трави, які, як відомо, збільшують вироблення молока.

Для багатьох мам реалізація цих пропозицій поступово допоможе збільшити виробництво молока доти, доки буде виявлено основну проблему. Якщо вам здається, що ніщо не допомагає збільшити кількість молока, важливо звернутися за професійною допомогою до сертифікованого фахівця з грудного вигодовування, щоб з'ясувати причину.