Як покращити лактацію грудного молока?
Як покращити лактацію грудного молока?
Грудне вигодовування - дуже важливий момент у союзі мами та малюка. Але не завжди цей процес проходить без проблем Найбільш часто зустрічається проблема, з якою стикаються жінка-це недостатня кількість молока. Дуже часто жінки починають переживати з цього приводу, забуваючи про те, що наш організм влаштований так, щоб забезпечувати дитину всіма необхідними поживними речовинами. І звичайно ж у такий момент у всіх виникає питання "Як підвищити лактацію грудного молока?". Варто пам'ятати, що в молоці матері містяться всі необхідні для дитини елементи: білки, жири, вуглеводи, вітаміни, ферменти, мікроелементи та вітаміни у необхідній кількості для правильного зростання та розвитку. Мамині імунні клітини антитіла оберігають дитину від алергій, інфекцій та захворювань.
Розглянемо основні ознаки того, що у вас справді мало грудного молока.
Хвилювання щодо нестачі грудного молока цілком природні і через них проходить будь-яка мама. Адже це досить складно за кількістю визначити вистачає молока чи ні. Саме тому дуже часто мами починають робити висновок, Що молока дитині не вистачає. Але не варто панікувати завчасно. Якщо у вашої дитини є перелічених нижче ознак, то молока їй цілком вистачає і вам не потрібно збільшувати молоко при грудному вигодовуванні:
- Ваша дитина щаслива і задоволена, не вередує без причини
- Він добре набирає у зростанні та вазі, відповідає віковим нормам
- Дитина ковтає коли їсть
- Він активно мочиться
- Дитина бадьора і активна
Але якщо якоїсь із цих ознак відсутня, варто замислитися. Існує багато способів, які допоможуть збільшити кількість грудного молока.
Основні способи збільшення грудного молока:
- Здійснюйте годування дитини на вимогу. Найважливіше організувати такий режим годівлі першого місяця. Час між годуваннями може становити трохи більше години, це цілком нормально. Чим більше дитина смоктатиме груди, тим швидше почнеться повноцінне вироблення молока.
- Намагайтеся не привчати дитину до пляшечки. Якщо потрібно краще давати воду з ложечки. Варто пам'ятати, що способи смоктання пляшечки відрізняється від грудей, тому це може призвести до неправильного захоплення соска та відмови від грудей.
- Не забирайте раніше груди у малюка. Дозвольте йому перебувати біля грудей стільки часу, скільки він захоче. Навіть якщо це триватиме тридцять хвилин. Ви можете відпочити або поспати.
- Розробте своє меню так, щоб у ньому були продукти ситні та насичені білком. Це допоможе вам збільшити лактацію.
- Випивайте щодня мінімум 1.5 літра негазованої, чистої води. Це допоможе підтримати лактацію на потрібному рівні. Також можете ввести до свого раціону чай з молоком або спеціальні трав'яні збори для збільшення лактації.
- Виберіть зручну позу для годування. Обов'язково слідкуйте за тим, щоб дитина правильно захоплювала не тільки сосок, але й ареолу. Це допоможе уникнути травм соска та утворення тріщин на ньому. Якщо під час годування ви відчуваєте біль – це означає, що дитина невірно захоплює груди. Допоможіть йому захопити сосок правильно.
- НЕ забувайте про окситоцин, цей гормон сприяє виробленню молока. Його виробленню сприяють: відпочинок, масаж, відсутність нервів, контакти з дитиною. Під час годування увімкніть улюблений серіал, почитайте книгу та розслабтеся. Перед годуванням використовуйте масажер для лактації Lalis.
- Організуйте зціджування грудного молока молоковідсмоктувачем. Дуже часто трапляється така ситуація, що дитина не спустошує груди повністю. Як збільшити молоко при грудному вигодовуванні? У такому випадку, щоб не порушувати вироблення грудного молока, необхідно застосувати зціджування за допомогою молоковідсмоктувача.
Все це допоможе вам насолоджуватися таким важливим часом грудного вигодовування. А також сприятиме молоко.
